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近几天突然失眠了，每天晚上都会做很多奇异的梦，醒来后感觉非常疲惫。
不知道是因为最近压力大，还是因为环境变化所致。
但是，我自己的确感觉很不舒服，难以入睡。
不仅如此，每次入睡过程中，我都会不自觉地躁动，不停地翻身、换姿势，就是睡不安稳。
这种状态下，我开始想着改变一下自己的作息时间，但是一次又一次的尝试都没有任何效果。
我也想找些方法来让自己放松，但是似乎并没有太好的途径。
于是，只好干脆深呼吸、放空自己，看看这样是否能够有所改善。
这段时间实在是太辛苦了，每天晚上都不知道会做哪些奇怪的梦，总感觉体力消耗得很大。
这种状态服用安眠药来帮助睡眠也不是个好办法，还是期待自己能够慢慢调整，重新找回正常的作息时间，让自己身心健康。
同时，增加运动也是一个不错的选择，能够让人身体状态得到改善，也能够逐渐缓解心理压力，从而消除失眠的困扰。