晚
上容易做梦，这是很多人都有的体验。
有时候梦境很美好，让人陶醉其中，但有时候梦境却让人惊醒。
这种情况并不少见，如果没有及时的调整，可能会影响睡眠质量。
为什么会容易惊醒呢？其实原因有很多。
首先，可能是因为压力过大或者思维过度活跃所致。
这种情况下，脑部信息处理的速度非常快，容易导致人们在梦境中出现一些惊险的场景。
另外，如果你睡眠环境比较差，比如灯光过强、噪音干扰等，也会导致你容易惊醒。
那么对于晚上爱做梦容易惊醒的情况应该如何应对呢？首先，保持良好的睡眠习惯非常重要。
要确保自己有充足的睡眠时间，同时需要在适当的时间进行运动，保持心态平衡等。
其次，在睡眠环境上需要做出改善。
可以使用一些助眠工具，如耳塞、睡眠眼罩等，让睡眠环境更加安静舒适。
此外，如果容易惊醒对于自己的日常生活带来了太大的影响，建议去就医。
专业的医生可以帮助你进行相关检查，找到问题的根源，并提出有效的治疗方案。
总的来说，晚上容易做梦会惊醒这个问题需要我们认真对待。
正确的生活习惯和睡眠环境对于它的解决都是很重要的。
当然，如果需要专业帮助，也不要犹豫去看医生。
只要我们更加重视好我们的睡眠质量，就能够让自己拥有更好的精神状态，更加健康的生活。