夜
晚是人们进行充分休息的时间，但是一些人经常会做梦，这会影响他们的睡眠质量。
通过按揉穴位，可以缓解一些做梦频繁的问题。
1. 头顶穴：此穴位位于头顶正中央，按压此穴位能缓解头痛，失眠和烦躁等问题。
你可以用指尖或掌心按住穴位，轻轻按压5秒钟，每天做一次。
2. 劳宫穴：此穴位位于手腕部位，按压此穴位能改善睡眠质量，缓解焦虑症状。
你可以在右手手腕处用左手食指、中指、无名指掌握住，从手腕侧向胳膊方向按摩1-2分钟。
3. 神阙穴：此穴位位于腹部正中央，按压此穴位能缓解情绪波动，促进睡眠。
你可以用中指或拇指在脐周两侧，向上按压5秒钟，每天做一次。
4. 子宫穴：此穴位位于小腿内侧的骨头上方，按压此穴位有助于缓解情绪和压力，改善睡眠。
你可以用拇指在小腿内侧的穴位上上下下按摩3分钟。
总结起来，按揉这些穴位能缓解压力和情绪，促进睡眠。
但是请注意，按摩时不要用力过猛，如果出现不适症状，请停止按摩。
如果长时间失眠问题持续，请及时咨询医生。