晚
上睡觉老实爱做梦 对于很多人来说，睡觉是一件非常神圣和安逸的事情。
对于那些上了一天班或者学习疲惫的人来说，睡眠是恢复体力和精神的最好方法。
然而，有些人却烦恼于自己睡觉时经常做梦，而且做梦的内容各种各样，让他们忽略了睡眠带来的好处。
其实，睡觉时做梦并不是一件坏事。
根据医学研究，做梦和脑部的健康具有密切的关系。
有些研究者认为，梦境是人类大脑进行信息整合和回放过去经历的一种方式，有助于释放压力、缓解焦虑、激发创造力和提高思维能力。
同时，梦境也是我们探索潜意识和内心真实感受的重要途径，帮助我们更好地了解自己和处理情感。
相比于那些睡得很深却不做梦的人，做梦的人更容易记忆和处理信息，更具创造性和想象力。
当然，如果你做梦时感到不适或者梦境过于晦涩难懂，可以考虑通过练习深度呼吸、良好的睡眠习惯、适度锻炼等方式来缓解。
因此，不要害怕会做梦或者为自己做梦而烦恼。
相反，欢迎梦境的到来，好好倾听自己内心的声音，拿捏好理性和想象之间的平衡点，从而达到自我成长和健康发展的目的。
让晚上睡觉成为你放松身心、愉悦身心的时间，享受生活带来的无限可能性！