晚
上睡觉感觉非常舒适，但很多人都会遇到一个问题。
他们会天天做梦，梦中的场景五花八门，有的可能惊险刺激，而有些人则有可能会出现恐怖梦魇。
那么，为什么晚上睡觉会天天做梦呢？ 首先，我们需要理解一个词汇—— 'REM（快速眼动）睡眠'。
人的睡眠过程通常有四个阶段，第四阶段是最深沉的睡眠阶段，此时我们的大脑活动极为微弱，是不可能做梦的。
相反，当我们进入 REM 睡眠阶段时，我们的大脑会变得非常活跃，而我们的身体则会进入一种并行的麻醉状态。
这是一个容易产生我们所谓的“梦境”的状态。
其次，晚上睡眠过程中，我们的大脑会整理一天内所接收到的信息，并为之编织故事情节。
作为身体休息和对大脑充电的一个过程，这个过程是非常重要的，它不仅帮助我们放松身心，同时也扮演着“删除”和“传输”信息的角色。
揭示梦境的实际意义和目的仍然是一个活生生的领域，但是我们知道梦境可以是我们心理状态的反映。
它们可以显现我们对某些经历或情感状态的思考，因此，某些梦境可能会反映我们身体和心理上的状态。
最后，我们还需要看到，梦不一定总是负面情绪或者不愉快的感觉。
很多人很喜欢睡眠中的预言性梦境，因为往往代表着美好的希望和预期。
同样，我们的“深度”睡眠也可能会受到一些干扰因素，如过度担忧、过度累等，都会导致我们做噩梦或者呈现一种“睡觉不深”的状态。
这个时候，我们可能需要给自己更宁静的环境，并尽量让自己的思维松弛下来，以便为我们的身心健康和舒适睡眠做出贡献。
综上所述，做梦是人类普遍的生理现象。
而晚上睡觉时，我们的身体进入 REM 睡眠阶段，帮助我们放松、清理思维，也是我们身体和心灵之间非常特殊的连接方式。
没有必要过于不安，而是应尝试关注自己的睡眠环境和个人心理状态，以确保身心健康的睡眠体验。