晚
上睡觉做梦，这是每个人都会经历的事情，有时候，我们做的梦可以让我们翻身不如，浑身难受。
这种情况的出现，往往会影响我们的睡眠质量，让我们难以入眠，也会让我们在白天感到疲惫不堪。
那么，为什么做梦会让我们浑身难受呢？其实，这是因为我们的大脑在做梦时会释放出一些化学物质，这些物质会影响我们的神经系统，从而让我们感到身体不适。
此外，如果我们梦到了一些不愉快的场景，比如被追杀、被欺负、被抛弃等等，这些场景会让我们感到焦虑、担心和害怕，从而影响我们的心理健康。
那么，如何避免晚上做梦浑身难受呢？其实，这并不是一个容易解决的问题。
毕竟，我们无法完全控制我们的梦境。
但是，我们可以通过一些方法来降低晚上做梦的概率。
比如，睡觉前可以进行一些放松的活动，比如听轻音乐、冥想、做瑜伽等等，这些活动可以帮助我们放松身心，从而让我们更容易入睡。
此外，可以尝试减少晚上吃太多食物、喝太多饮料、使用电子设备的时间等等，这些都可能会影响我们的睡眠质量，从而导致做梦时浑身难受。
总之，晚上做梦浑身难受，这是一个很常见的问题，但是它并不是无解的。
我们可以通过一些方法来降低晚上做梦的概率，从而保证我们的睡眠质量，让我们在白天拥有更好的精神状态。