晚
上睡眠不好是一个很常见的问题，这个问题会让人感觉疲劳、烦躁和精力不足。
然而，更让人烦恼的是，每天晚上睡觉都做梦，有时甚至会做一些很奇怪的梦。
为什么我们会做梦呢？其实，睡眠中的梦境是我们大脑的一种自然现象，是我们大脑自动进行的一种清洁工作。
在睡眠中，我们的大脑会将前一天的信息整理、分类和加工，将最重要的信息存储起来，而不那么重要的信息则会被丢弃。
这种清洁工作可以使我们的大脑更加清醒、更加敏锐、更具创造性。
然而，如果你每天晚上都做梦，梦到的又不是那些有意义的信息，而是一些莫名其妙的梦境，那么这就会影响你的睡眠质量，甚至会造成睡眠障碍。
这时，你可以试试一些改善睡眠质量的方法，例如定期锻炼、饮食要注意健康、放松身心。
另外，如果你经常做噩梦或者梦到一些让你感到恐惧的情节，这可能意味着你在现实中正面临一些问题，可能是压力、焦虑或者其他情绪问题。
在这种情况下，你应该寻求专业的帮助，让自己的身心得到充分的释放。
总之，晚上睡眠不好每天都做梦是一个很常见的问题，如果你正在面临这样的问题，你可以采取一些改善睡眠质量的方法，并尝试找出是否有哪些情绪问题正在影响你的梦境。
如果你仍然无法摆脱这个问题，我们建议你去寻求专业的帮助，以帮助你达到更好的睡眠质量。