金
牛座是一个踏实、务实、稳重的星座，他们喜欢按照自己的节奏生活，不喜欢浮躁和快节奏的生活方式。
而爱瑟瑟则是一种对于生活的一种态度，就像我们所说的“瑟瑟发抖”，即一种害怕、不安的心态。
在金牛座的人看来，爱瑟瑟是一种不必要的情绪，因为他们通常都有自己的规划和计划，并会对自己的生活做好充分的准备，减少风险和不确定因素。
但是，在一些特殊的情况下，金牛座也会感到爱瑟瑟的存在，比如说面对突如其来的变故、压力和挫折。
那么，如果金牛座遇到了一些不愿意面对或者无法掌控的事情，他们该如何减少自己的爱瑟瑟呢？首先，金牛座需要明确自己的问题和困难，不要因为害怕而四处逃避，相反，应该积极去面对和解决问题。
其次，金牛座需要寻找合适的支持和帮助，比如说找朋友倾诉、寻求专家咨询等，这些都能帮助金牛座减轻心理压力和焦虑。
最后，金牛座需要建立正确的价值观和心态，学会接受生活的不确定性和突发事件，以及磨练自己的心理承受能力。
因此，金牛座和爱瑟瑟并不是上下级的关系，而是有着一定的联系，正如人生中总会遇到一些无法掌控的情况，尽管它们可能会让我们感到害怕、不安，但我们可以通过积极面对、寻求支持和调整心态来减少爱瑟瑟的影响，让自己更加坦然应对生活的起伏。