晚
上通宵做梦对于身体健康和心理健康都会产生影响。
通宵会使身体的自我修复能力降低，影响免疫力，可能会导致身体抵抗力降低，易患疾病。
而且睡眠不足会引起疲劳和疲倦，影响工作和学习的效率。
长时间通宵可能会导致心理问题，如失眠、焦虑、抑郁等，这些心理问题会影响身体健康。
此外，通宵还会影响生物钟，长时间改变生物钟对身体健康也不利。
做梦的作用是帮助大脑巩固记忆和学习到的新知识，调整身体状态等。
但是通宵做梦可能会影响做梦的效果和质量，出现噩梦或者混乱的梦境，对身体和心理都会造成影响。
因此，晚上通宵做梦对身体和心理都有负面影响。
为了保持良好的身体和心理健康，我们应该保持规律的作息时间，合理安排休息时间，保证足够的睡眠时间。
只有在必要的情况下才进行通宵，不能长期进行通宵行为。