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个人都有自己的睡前习惯和做梦方式，有些人会选择在睡前看书或听音乐，有些人则喜欢泡一杯热茶或牛奶。
但是，许多人在晚上做梦时都有一个共同的习惯——喝水。
为什么晚上做梦要喝水呢？其实，这是因为在晚上睡觉时，人体会继续消耗水分，特别是在炎热的夏天，人们更容易流汗，身体失水的速度也会更快。
因此，及时喝一些水可以补充身体的水分，有助于维持身体的正常功能，避免产生水分不足症状。
此外，晚上喝水还能促进睡眠。
一些研究表明，饮水可以降低血液的浓度和黏稠度，让血液更容易流动，从而让人感觉更轻松、更舒适，有助于进入深度睡眠状态。
而且，如果你在晚上喝了足够的水，可能会在半夜起床上厕所，这也可以促进深度睡眠。
当然，喝水的量也需要注意。
如果在晚上喝太多水，容易造成睡眠不稳定，需要频繁起夜上厕所，影响睡眠质量。
因此，最好控制每天喝水的量，晚上睡前可以喝一杯水，但也不要过量。
总之，晚上做梦要喝什么？答案是清水。
喝水可以补充身体的水分，促进深度睡眠，但也需要注意喝水的量。
希望大家保持一个健康的生活习惯，享受一夜安眠。