晚
上做梦梦见喝咖啡好吗 咖啡是一种大家都喜欢的饮料，无论是早上起床还是下午小憩，都可以享受一杯香醇的咖啡带来的美好感觉。
但是，咖啡对于晚上喝来说是否好呢？ 首先，咖啡因是咖啡的主要成分之一，它的作用是刺激中枢神经系统，使得人产生兴奋和活力，而这种兴奋一般会持续4-6个小时。
因此，晚上喝咖啡可能会让你难以入眠，导致失眠。
其次，过量的咖啡因摄入会对身体产生不好的影响。
过多的咖啡因可能会引起心悸、心跳加快、失眠、头痛等不适症状。
这些反应可能会影响身体健康，并使你感到疲惫不堪。
但是，适量地喝咖啡也是有好处的。
适量的咖啡因摄入可以改善大脑的认知和反应，提升注意力和专注力。
此外，还可以减轻疲劳感、增强记忆力、预防糖尿病和防止老年痴呆。
总的来说，晚上喝咖啡对身体不是非常健康，但是适量摄入咖啡因也可以让我们享受一杯美味的咖啡带来的益处。
因此，我们可以根据个人情况，对自己的咖啡摄入量进行控制。
多在白天，少在晚上。