八
字火炎土燥是指命图中火与土属性较为突出，同时也相对于其他元素偏燥、阳性过盛的特征。
在中医五行理论中，火属于心肝，土属于脾胃，两者皆是阴阳调和的重要脏腑，因此火炎土燥的体质容易出现心火旺盛、脾胃虚弱等问题，需要通过调理身心，合理饮食，养成良好的生活习惯来改善。
首先，要多注意心理调节，保持心情舒畅。
焦虑、紧张等负面情绪会加重心火旺盛，影响身体健康。
建议多参与休闲活动，避免过度压力和疲劳。
益智游戏、运动、音乐都是不错的选择。
其次，饮食均衡、清淡。
火炎土燥的人体内火量本就过盛，饮食需清淡，避免吃辛辣、油腻等刺激性食物。
以蔬菜、水果为主，可以适量补充富含维生素E、B群、蛋白质等营养素的杏仁、燕麦等食品。
此外，要保持饮食规律，尽可能减少过量饮酒、吸烟等不健康生活方式。
同时，还需要养成良好的生活习惯。
例如合理作息，早睡早起；保持室内通风，避免过度使用空调；外出避免过度暴晒，注意防晒；多喝水，保持身体水分；加强锻炼，养成良好的生活习惯。
火炎土燥的体质需要综合调理，不可消极放任。
通过建立良好的生活习惯，多关注心理调节，合理饮食，可以达到改善体质、保持健康的目的。