据
心理学研究表明，人的梦境是一种难以控制的心理现象，它反映了我们对生活的种种想象、浮华、渴望和恐惧。
所以我们无法完全掌控梦境内容的呈现，这就费解了一些人，晚上做梦是不是真的不好。
其实，晚上做梦是正常的。
据研究发现，一个正常的人每晚睡眠时间大约90分钟，这90分钟的时间中会有4-5次的快速眼动阶段，也就是每隔90分钟左右就会发生一次在睡眠中神经系统的快速活动。
在这个阶段中，大脑会产生梦境。
虽然每个人的梦境内容不同，但大多数人的梦境都会包括一些焦虑、恐慌、紧张、背叛、惊恐等负面情绪。
而这也是晚上做梦被认为是不好的主要原因。
但是，梦境对于人的精神和身体健康也有一定的作用。
它有时可以让我们更好地理解情感、压力和压力的来源，可以减轻一些潜意识中的紧张和焦虑，并产生一些有益的体验。
总之，晚上做梦是正常的，而且对于人体健康并没有过大的危害。
我们应该理性看待晚上做梦，可以尝试在日常生活中多加运动和看书等，保持一个平静愉悦的心态，让自己的身心得到更好的放松和安宁。