晚
上做梦睡眠不足头疼 现代社会节奏快，人们的压力越来越大，许多人都有睡眠不足的现象。
睡眠不足会导致身体出现各种问题，其中最常见的问题就是头疼。
睡眠不足会打乱人的生物钟，导致身体内部的调节系统紊乱。
这样就会影响人的身体机能，给身体带来负担。
睡眠不足还会导致免疫力下降，如果长期这样下去，就会导致身体各方面功能失调。
另外，晚上经常做梦也会影响睡眠质量，使人无法达到深度睡眠状态，导致睡眠质量下降，进而引起头疼，严重的还会导致心血管疾病等疾病。
如何缓解睡眠不足带来的头疼呢？最好的方法就是保证充足的睡眠时间，建立良好的睡眠习惯。
避免晚餐过晚，严格控制咖啡因和酒精等刺激性物质的摄入。
在睡眠环境中，要保证安静、舒适、温暖等环境因素，这样有助于身体进入深度睡眠状态，减少头疼发生的几率。
总之，睡眠不足和晚上做梦是导致头疼的原因之一，我们应该建立良好的作息和睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，让身体得到足够的休息和修复，避免头疼等各种身体不适的发生，以确保身体健康和舒适的生活。