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上做梦天旋地转，是一种常见的睡眠障碍，也被称为梦魇症或做恶梦。
这种情况让人在睡眠中感到非常不适，甚至有时会导致惊醒。
那么，究竟是什么原因导致了这种情况呢？ 首先，心理压力是导致晚上做梦天旋地转的主要因素之一。
许多人在遭遇一些特殊的事情后感到极度压抑，这些不愉快的情境可能会在睡眠中反复出现，导致做梦天旋地转的症状。
其次，睡眠环境也可能是导致做梦天旋地转的原因。
如睡眠环境过于安静，或者过于暗淡，这些情况都可能使人在睡梦中体验到极度的孤独感和不安全感。
最后，某些药物和饮料也可能会导致晚上做梦天旋地转。
例如，饮用咖啡或酒精等刺激性饮料，或使用一些精神类药物，都可能会使人在睡眠中出现异常的梦境，并导致做梦天旋地转的现象。
因此，如果你遭遇晚上做梦天旋地转的情况，建议你尝试一下以下方法： 1.在睡眠前尽可能放松自己，避免过度思考。
2.为自己营造一个适宜的睡眠环境，使自己感到舒适和安全。
3.避免饮用刺激性饮料以及使用精神类药物。
总的来说，做梦天旋地转是一种睡眠障碍，经常发生在过度紧张和忧虑的时候，或者由于睡眠环境不良等原因所导致。
对于这种情况，建议尝试放松自己，改进睡眠环境，避免刺激性饮料和药物，并在必要时寻求专业帮助。