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个人都会做梦，而有些人晚上做梦总是上不来气，感觉像是被压着一样，既想醒来，又不想醒来。
这种情况实际上是很常见的一种情况，称为梦魇。
梦魇是指在睡眠中突然出现的强烈恐惧感，同时还伴随着无法动弹的感觉。
这种现象通常发生在睡眠中的快速眼动期（REM期），也就是深度睡眠中比较容易发生。
梦魇通常不会对健康造成影响，但是它会让人在第二天感到疲倦和焦虑。
为什么会发生梦魇呢？一般来说，梦魇通常和精神压力有关，比如学习过度、工作压力大、人际关系问题等等。
不良的生活习惯也会导致梦魇的发生，比如熬夜、喝酒、抽烟等等。
对于梦魇的治疗，一般建议通过改善生活习惯，减轻压力和焦虑情绪，保证充足睡眠作为切入点尝试改善。
同时，还可以通过放松技巧，比如瑜伽、冥想等来缓解梦魇带来的影响。
总之，如果你晚上做梦总是上不来气，那么不用太过担心，这只是一种较为常见的现象。
只要注意调整好生活状态，多尝试放松技巧，相信梦魇会逐渐减少，你也可以与健康愉快的睡眠说再见。