今
年是2017年，对于属马的人来说，这是一个关于健康领域的挑战年。
一棵长期以来被忽视的健康树木将开花结果，这是对健康努力的回报。
身体健康是一切幸福的基石，而放之四海而皆准的健康办法是坚持锻炼和注意饮食。
所以，为保持健康，不妨从健康的饮食和锻炼开始。
饮食方面，首先应该注意的是营养均衡。
由于每个人的体质和生活习惯都不一样，所以在饮食方面的需求也是不同的。
如果经常感到口干喉燥或者其他身体不适，就适当多喝水。
此外，不要忘记摄入足量的蛋白质和维生素，可以采用适当的食物搭配方式来达到这个目的。
锻炼则是身体健康的另一个重要要素。
如果你平时缺乏体力活动，可以尝试起点快步行走或骑自行车等，也可以尝试参加运动俱乐部，共同练习健身操等。
另外，运动是可以让我们舒缓压力的良方。
年龄是不能约束你健康的桎梏。
也不能够让你停下脚步。
所以坚持锻炼，保持饮食营养平衡是你维持健康的唯一途径。
尽管2017年面临某些健康挑战，但是坚持这些健康习惯可以帮助你度过闯关之路，实现健康的愿望。