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什么老是睡觉前会做梦？这个问题一直让人们感到困惑。
事实上，每个人每晚都会做梦，但有些人会经常记得自己的梦境，而有些人则不记得。
最新的研究表明，我们睡觉时的大脑活动与白天的活动是不同的。
当我们进入睡眠状态时，我们的大脑开始积累注意力、记忆和情感。
这是因为我们的大脑在睡眠中重新排列和处理白天的信息，从而帮助我们更好地理解和处理这些信息。
睡眠中的大脑活动可以分为两个主要阶段：快速眼动期（REM）和非快速眼动期（NREM）。
在REM时期，我们的大脑会变得更加活跃，我们的眼睛开始快速移动，我们的肌肉也完全放松。
这是我们经常做梦的时候。
在NREM时期，我们的大脑也在处理信息，但它的工作方式与REM时期有所不同。
这个时期被认为是重建白天经验的时间。
因此，即便没有做梦，也可以从NREM时期中获得许多好处。
那么为什么我们会在睡觉前做梦呢？这可能与我们在进入睡眠时经历的焦虑和压力有关。
当我们放松下来进入睡眠状态时，我们的大脑开始对于我们所经历的压力做一些处理。
这可以包括白天的不愉快经历以及我们的担忧和恐惧。
因此，在睡觉前做梦可以帮助我们释放压力，使我们更加放松和平静地进入睡眠状态。
总的来说，每个人都会在睡觉前做梦。
这是大脑在重新排列和处理信息的一部分。
尽管我们可能不记得自己的梦境，但这些梦境却对我们的大脑健康和身心健康有着极为重要的作用。
因此，睡前做梦并不是一种坏事，反而可能会有益于我们的身体和心理健康。