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天晚睡都会做梦，这是因为睡眠是大脑排毒的过程，梦境则是大脑清理废物和整理记忆的表现。
一般而言，我们会分成多个睡眠周期，每个周期都包含快速眼动期（REM）睡眠和非REM睡眠。
在REM睡眠期间，我们的大脑会变得非常活跃，产生各种各样的梦境。
而在非REM睡眠期间，则会进行人体修复和记忆整理。
晚上睡眠不足，就会导致睡眠周期中REM睡眠相对较短，使大脑没有足够的时间清理废物和做梦，导致身体疲惫和思维迟钝。
此外，晚上长时间使用电子产品和高强度的思维活动也会影响睡眠质量。
因此，养成良好的睡眠习惯和减少使用电子产品的时间，可以帮助我们更好地享受睡眠，从而提高身体和大脑的健康水平。
结论：每天晚睡都会做梦是因为睡眠是大脑排毒的过程，梦境则是大脑清理废物和整理记忆的表现。
晚上长时间使用电子产品和高强度的思维活动也会影响睡眠质量。
所以，建议大家一定要保证充足的睡眠，健康生活从良好的睡眠开始。