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什么深夜做梦血压就高？这是很多人常常遇到的问题。
人在睡眠时，体内的各种代谢过程始终在进行，而这些过程与交感神经活动、心血管系统都有密切的关系。
通常情况下，血压在深夜会有所下降，但是做恶梦或者经历急性发作时，会使血压短时间内骤升。
此外，大多数人在深夜入睡后，会进入REM睡眠（快速眼动睡眠）阶段，这个阶段的梦境比较深刻和真实，如果做恶梦或非常紧张的梦，则会让身体有所反应。
心理压力是引起血压升高的常见原因。
如果你在白天长时间处于高度紧张的状态，比如学习、工作、家庭、社交等方面造成的压力，晚上就容易发生梦中闹腾。
另外，生活习惯的不良，如晚饭过量、午夜加班、熬夜等都会对梦境的质量产生影响。
因此，想要降低深夜做梦血压升高的风险，除了改善生活习惯外，还要尽可能的放松心情，避免精神过度紧张，可以在临睡前听点舒缓的音乐或者进行一些轻松的活动来放松，这样就可以有一个美好的睡眠，减少血压的升高风险。