晚
上睡觉是我们人类必不可少的生理需求。
然而，有些人却会抱怨自己老是做梦，影响了睡眠质量。
那么，为什么我们晚上睡觉会做梦呢？其实，这跟我们的身体和大脑有密不可分的关系。
在睡眠时，我们的大脑会进入到一种“休息”模式，也就是我们常说的睡眠状态。
在这个状态下，我们的大脑不仅会关闭掉一些功能，如语言、视觉、运动等，还会加强另一些功能，如记忆、情感等。
同时，我们的大脑也会进行一些整理和储存工作，把我们一整天所经历的信息统一整理并储存到大脑的不同区域中去。
而做梦，则是这种整理和储存过程中的一个重要环节。
当我们处于睡眠状态下，大脑会开始进行梦境创造，把一些印象深刻、重要或者具有情感意义的信息通过映射和联想进行处理，并最终融合成一个个具有一定逻辑结构的梦境。
这样，我们在睡梦中可以体验到各种场景、情景和经历，甚至有时候连现实中无法体验的事物也可以在梦中出现。
因此，做梦是睡眠质量的一个重要指标。
虽然听起来有些唬人，但实际上梦境的类型、数量和质量都与我们的大脑和身体的健康有着密切的关系。
因此，如果经常做梦或者梦中出现了一些不正常的情况，我们也需要注意身体和心理的健康状况，及时调整生活中的一些行为和习惯，保持一个健康的睡眠状态。
综上所述，睡觉做梦是我们生命中不可或缺的过程之一。
它不仅是大脑对于信息储存和整理的必要过程，也是我们身体和心理健康状况的一个指标。
因此，在打算保持健康的前提下，晚上睡觉老是做梦并不是什么问题，反而表明我们的身体和大脑正在以自身的方式积极地保养和更新。