午
睡是很多人喜欢的一种休息方式，它可以让人在中午的休息时间放松身心，缓解一天的疲劳。
而为什么午睡做梦后会感觉更加疲惫呢？ 一般来说，我们在午睡时，身体只会进入非常浅的睡眠状态，睡眠质量不如晚上的睡眠，容易出现夜间失眠的情况。
而当我们在午睡过程中做梦时，就会使我们的大脑进入深度睡眠状态，这个过程中大脑需要消耗更多的能量以进行梦境的构建，因此我们会感到更加疲惫。
此外，午睡做梦后还可能会使人在睡眠中受到干扰，导致午后困倦继续存在，影响下午的工作与学习。
因此，如果你希望午睡能够给你带来更好的效果，最好尽量避免午睡时进入深度睡眠状态，避免过度疲劳。
总之，午睡做梦后会感到疲惫其实与梦境所需要的能量、深度睡眠对身体的影响有关，我们应该控制午睡的睡眠时间和质量，使其真正带来放松和恢复的效果。