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阳气不足爱做梦”这个现象，常出现在体虚、气血不足的人身上。
人体所谓的阳气，是指人体的生命力和活动力，它可以使人的身体充满活力、精力充沛、思维敏捷，同时也能影响到人的心态和情感。
如果阳气不足，那么人们就会出现疲劳、乏力、思维迟钝、情绪低落等现象。
而做梦则是人在睡眠中经常出现的现象，这与人的大脑在睡眠中保持高度运作有关，但是在某些情况下，梦境也会被人认为是一种不好的表现。
在中医理论中，全身的气血状况决定了人的精神状态和健康状况，如果出现阳气不足的情况，人们的身体就会表现出一系列毛病，其中包括爱做梦。
因此，要提高自身的阳气，可以通过改变饮食和生活习惯来改善。
一方面，保证充足的睡眠和休息时间，能够帮助身体恢复元气和能量；另一方面，适量运动和按时进食，能够让身体得到充分的营养和补充氧气，从而提高身体的免疫力和活力。
因此，要想做到阳气充裕，就需要平时注意自身饮食和生活习惯，这样才能使人保持精神良好，增加活力和积极性，让自己爱上阳光，爱上生活。