午
休本应是让身心得到放松和休息的时间，但是有些人在午休时却不能入眠，使得本该是休息的时间变成了让自己更加疲劳的时间。
接下来我们来探讨一下午休为什么会让人做梦睡不着的原因。
首先，午休的时间可能过短。
对于某些人来说，只有30分钟或1个小时的午休时间，而且很多人都会用这个时间来吃饭或者进行其他事情。
这样时间就很难足够身体完成入睡-浅睡-深睡-随眠-快速眼动（REM）的完整睡眠周期。
所以即使在这段时间可以入眠，也很难达到良好的睡眠体验。
其次，午休时周围环境的影响也会影响睡眠。
对于那些在工作或其他环境嘈杂的地方工作的人，午休时在带耳塞、戴眼罩、关门或关窗等措施下更容易入睡。
然而，环境噪声或温度过高或过低等因素也可能会妨碍人们的困意和入睡。
最后，午休时做梦睡不着的另一个因素是不良习惯和饮食。
例如：喝咖啡、茶、饮料或吃辛辣食物等刺激性食品或药物等，会刺激身体保持清醒的状态，使人难以入眠。
更重要的是，不良的睡眠习惯也会影响午休的质量，如习惯性熬夜或睡眠不足。
总之，午休时大家虽然会有不同的体验，但让自己感到放松和舒适才是最重要的。
当然，为了让自己获得足够的睡眠，大家可以在午休时采取一些身体和心理技巧，例如：进行伸展操、深呼吸、心理调整或改变饮食和生活习惯等方法，从而让午休成为一个愉快、放松的时光。