每
个人都会做梦，梦境是人类神秘而奇妙的体验。
但是，有时候我们在梦中会感到自己动弹不得，甚至醒来时还会感到身体僵硬。
这是为什么呢？ 其实，这种情况被称为“梦魇”或“夜间麻痹症”，是一种常见的睡眠现象。
当我们进入深度睡眠时，我们的大脑会进入一种放松状态，同时身体会进入肌肉松弛状态，这是为了防止我们在梦中动来动去，导致受伤或醒来。
但是，当我们在梦中经历一些恐怖的场景或梦境时，我们的潜意识会误认为这是真实的，因而会向身体发出指令，让身体自动运动，这时候身体就会受到限制，出现“梦魇”的状态。
另外还有一种可能是因为睡眠质量的问题，如睡眠不足、睡眠深度不足等，会导致身体的肌肉松弛不够明显，从而导致我们在梦中动不了。
这种情况下建议调整睡眠环境和睡眠习惯，保证充足的睡眠时间和质量。
总之，夜间“梦魇”是一种睡眠状态，不必过于担心，可以通过适当改变睡眠环境、睡眠习惯等方式来改善，保证良好的睡眠质量。
同时，如果症状严重，建议就医。