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人说，做梦是睡眠中的一种现象，是大脑在清理信息、整理记忆的过程中产生的，也是潜意识在表达内心感受的方式之一。
但是，为何会有人不会做梦呢？ 据科学研究，大约有5%的人不会做梦，这可能与个人的身体特质、睡眠习惯、生活环境等因素有关。
比如，有的人天生睡眠深度较浅，不容易进入深度睡眠状态，因此梦境也很少。
同时，白天过于兴奋或焦虑的人晚上会容易睡不好，缺乏深度睡眠的时间，也不太容易做梦。
但是，不会做梦并不代表睡眠质量差。
有些人即使不做梦，也能保持良好的睡眠状态，精力充沛，头脑清晰。
而有些人虽然经常做梦，但梦境质量较差、频繁惊醒，反而导致睡眠质量下降。
总之，做梦与否并不是衡量睡眠质量的唯一标准，我们也不必过分在意是否能做梦。
如果你想让自己做梦，可以尝试调整睡眠环境、采取放松的心态、保持规律作息等方式。
而对于那些不会做梦的人，也无需担心，保持良好的生活习惯和睡眠质量，同样能保持身心健康，积极向上生活。