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梦怕醒是一种普遍的心理现象，这种感受往往出现在我们经历到一些美好的事情或者是期待已久的事情即将发生的时候。
当我们睡着时，大脑会进入一种特殊的状态，我们的意识并不完全停止，却又处于一种模糊状态，我们可以在梦中体验一些幸福、美好的事情，这时，我们会感到十分轻松、愉快。
然而，当我们被惊醒时，我们的大脑会瞬间清醒，我们会失去刚才那种愉悦的感觉。
这种过度的反差让我们感到很不舒服，我们可能会感到十分失落甚至沮丧。
有时候这种感受会持续一段时间，甚至会影响我们的情绪和心理状态。
这种心理现象具有一定的生物学原因，我们的大脑会分泌一种叫做多巴胺的神经递质，它能够让我们感到愉悦和满足，而当我们突然从梦中醒来时，多巴胺的分泌便会中断，这样就会导致我们失去了刚才的愉悦感。
而想要避免这种感受，我们可以通过一些方法来缓解，比如说可以尝试做梦前计划好第二天要做的事情，这样可以减少梦中急于想要解决的问题，从而让我们在梦醒后更容易适应现实。
除此之外，也可以尝试通过冥想和深呼吸来放松自己，减少情绪的波动。
总之，做梦怕醒是一种普遍的现象，我们要学会接受这种感觉，并通过一些方法来缓解它，让自己更好的适应现实生活。