午
觉老是做梦是许多人都有的困扰，有时我们甚至会在短短的十几分钟或二十分钟的午睡中做出长达几小时的梦境。
为什么午觉老是做梦呢？其实这与我们的身体生理状态有关。
白天我们的大脑不断地处于运转状态，承受着来自外界的各种信息刺激，导致大脑处于高度紧张的状态。
到了午休时间，身体虽然放松，但大脑的兴奋状态并没有完全消失，这就导致了我们在午觉中容易做梦。
此外，午觉时也可能受到其他身体状况的影响。
例如，饮食因素、情绪状态、身体状态等都可能导致午觉时做梦的情况。
如在饱餐一顿后，血糖反而会升高，此时身体借助催眠药物就可以进入“快速睡眠”状态，而这种状态下我们比较容易做梦；如果情绪焦虑，也会让我们的大脑处于一个超高的兴奋状态，进而影响我们的午觉睡眠质量。
那么怎样减少午觉做梦的情况呢？首先可以尝试让自己进入一个放松的状态，如平缓的呼吸练习或舒缓的放松音乐，这些可以促进身心的松弛，也可以缓解焦虑和紧张的情绪状态。
其次，控制饮食，避免午餐吃太多糖分含量高的食物，这样会导致血糖水平的剧烈变化，进而影响睡眠。
最后，按时睡眠、保持良好的睡眠节律，也是缓解午觉做梦的重要方法。
总之，午觉老是做梦并没有什么太大的问题，只要保证身体及心理状态的平稳，获得一段高质量的午睡是没有问题的。