午
睡是一种非常舒适的养生方式，许多人都喜欢在中午的时候稍作休息。
有时候，人们在午睡的时候会做一些梦，这些梦或美好或恶劣，但是有时候我们会突然清醒。
这种现象着实值得探究。
许多人对于突然清醒的现象并不陌生。
有时候，我们在午睡的过程中，梦境的内容并不是很好，而此时，我们会感到一种恶心的觉得，从而迫使我们清醒。
而有时候，我们在做一个梦境的时候，突然出现一个特别生动的场景，或者是一个宏伟的构想，这时，我们会突然清醒，拿起笔、拿起手机，记录下这个美好的梦境。
对于这种现象，有一种解释是生理方面的。
说白了，就是我们的身体已经充分地睡了一会儿，然而在这个时候，我们的脑部似乎还没有进入到睡眠的深度状态，所以我们会清醒过来。
但是，这种生理现象还有待科学家们的研究和验证。
但是，有时突然清醒的现象也与我们的精神状态有关。
在工作、生活压力比较大的时候，我们的大脑不时地会怀疑我们的睡眠质量，甚至影响到了我们的睡眠补偿效果。
一直处于这样的状态下，长期会影响到我们的身体健康和心理健康。
总之，午睡做梦突然清醒是一种比较常见的现象。
我们没必要过分关注它，但是如果长时间频繁出现，则需要“注意”了。
毕竟，我们的健康是最重要的。