最
近因为工作、生活压力大，每晚总是做梦，而且梦境非常奇怪，让我感到十分疲劳。
心里压力大是现代人常见的问题之一，工作压力、生活压力、人际关系压力等等都会导致我们心情紧张、不安、焦虑，甚至失眠。
这些不良情绪会影响我们的身体健康，降低工作和生活质量。
每晚做梦也是压力大的表现之一，过度的压力让我们的大脑在睡眠时也不能得到充分的放松，所以会很容易做梦。
而且，梦境的奇怪程度也往往与我们所承受的压力成正比。
有时候甚至会把一些无关紧要的事情，如笔记本被偷、赶不上火车等等，放大到极限，让人无法理解。
要消除这种现象，我们需要寻找合适的压力释放方法。
每个人适合的方法不同，但有些通用的方法是值得尝试的。
如：坚持运动、学会放松、找到自己的兴趣爱好、保持积极乐观的心态、与身边的人交流并寻求帮助等等。
压力是生活中不可避免的一部分，而如何应对压力则成为重要的解决问题的方法。
尽管每个人都不可能从一开始就掌握如何完美地应对压力，但在改变自己的状态时，寻找问题的根源、不断学习适合自己的方法，则是强化自己内部力量的必要方法。