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醒了再睡为什么容易做梦？ 很多人都有过这样的经历，早上醒了一下，然后又继续睡了一会儿，结果就做了一连串的梦，甚至有时候觉得比平常做的梦还要深刻，那么为什么会这样呢？ 首先，我们来说一下睡眠的几个阶段。
我们的睡眠分为REM和NREM两个阶段，其中REM阶段是最容易做梦的阶段，也就是说，只有在REM阶段我们才会做梦。
而我们睡觉的时候，每个人都有一个睡眠周期，通常一个周期是90分钟左右，其中包括一个REM阶段和几个NREM阶段，每个阶段的时间长短和个人的习惯有关。
当我们早上醒了一下之后再继续睡觉，我们的睡眠周期就可能被打乱，进而影响我们的REM阶段。
由于REM阶段在睡眠的后半程比较集中，如果我们在REM阶段被打乱时，我们下一次进入REM阶段就可能会更早，而且时间更长，这意味着我们会有更多的时间来做梦。
而且，当我们早上醒了一下之后再睡觉，我们的大脑会变得更加清醒，而且我们的思维也更加活跃。
这就导致我们在睡眠状态下产生的梦境更加深刻，且更加真实感。
总之，早上醒来再睡是很容易引起梦境的，尤其是在REM阶段。
所以，如果你想要消除梦境，那么最好的方法就是保持规律的睡眠时间，让你的身体和大脑都能在最自然的状态下入睡。