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管我们每晚都在做梦，但很少有人知道如何主动地掌控梦境，让梦境成为自己想要的。
然而，学会自己做梦的方法并不是神秘或难以理解的。
首先，我们需要在晚上入睡时告诉自己，我们要在梦中保持清醒。
这可以通过反复念叨这个想法来实现。
同时，避免在睡前看电视、使用智能手机或电脑等屏幕，因为这些都会刺激我们的大脑，影响我们的睡眠质量和梦境的深度。
当我们进入梦境时，我们需要意识到我们正在做梦。
这通常需要一些练习和坚持，但随着时间的推移，我们会越来越容易识别梦境。
一旦我们意识到我们正在做梦，我们就可以尝试去改变梦境，例如，探索一个新的场景、尝试飞行、与梦中的人交流等等。
学会自己做梦的好处是显而易见的。
它可以让我们更好地了解我们自己的内心想法和感受，帮助我们解决潜意识中的问题。
自己做梦还可以作为一种娱乐方式。
我们可以享受独特和异常的体验，例如探索神秘的世界或与过去的自己相遇。
此外，自己做梦还可以作为一种创造性的表达方式，激发我们的创造力和想象力。
总之，学会自己做梦并不是一项不可能完成的任务。
通过坚持和练习，我们可以变得越来越擅长控制梦境，享受无限的可能性和创造力。