阳
虚是中医学上的一个术语，指人体阳气虚弱，常见症状是手足冰凉、易疲乏、面色苍白等。
近年来，有越来越多的人反映自己有阳虚的现象，其中一个明显的表现就是睡眠质量不佳，容易做梦。
那么为什么阳虚的人容易做梦呢？原因有两个方面： 第一，人的睡眠质量与身体的内部环境有密切关系。
阳虚的人体内阳气不足，代表着人体代谢机能较弱，循环不畅。
这可能导致心脏供血不足，从而引起睡眠时心脏跳动的不规则，影响睡眠质量。
同时，阳虚者由于代谢机能困难，会在入睡初期出现思维混乱。
这种思维混乱即可转化成梦境。
第二，睡眠质量与情绪状态密切相关。
阳虚常伴随着情绪波动不定，精神紧张等现象。
最重要的是阳虚人体脏腑功能下降，常常出现营养供应不良的现象，如脑神经营养不足，肝肾腺体液虚损，引起睡眠质量和情绪状态的异常变动。
这样容易引发恶梦、怪梦，如梦见恶鬼等。
因此，阳虚者切勿忽视自己的睡眠质量问题。
在日常生活中，阳虚者应尽量避免熬夜、过度劳累、贪食辛辣刺激性食品等。
平时可采用精神放松和适度的运动等方式，以预防与改善阳虚症状。
同时，也可以通过中药调理的方法进行治疗，如参茶、人参、党参等，以补肾培肺、益气固本的效果，有效改善身体内部环境，提高睡眠质量。