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多人晚上都会梦到各种各样的事情，其中有些人则会在夜里反复做梦，甚至是一晚上都在做着同一个梦，这给人们的身心健康产生了一定的影响。
那么，为什么会夜里老是做梦呢？ 首先，我们需要了解人类睡眠的构成。
人的睡眠分为两个阶段：快速眼动期（REM）和非REM睡眠。
在快速眼动期，大脑活动异常活跃，眼球快速运动，肌肉处于完全放松状态，此时我们会做梦。
而在非REM睡眠时，大脑的活动则比较平缓，肌肉也不会完全放松，我们通常没有梦境。
其次，夜里老是做梦可能是因为我们的身体处于一种抵抗力较强的状态。
当身体处于非常疲惫、身心松弛的状态时，我们的大脑的活动会减缓，从而不容易产生梦境。
但是，当我们的身体处于某种压力下，比如遭到强烈刺激或感到紧张焦虑时，我们的身体会处于更加紧张的状态，这时大脑的活动会增强，也就有了更多的梦境。
最后，夜里老是做梦还可能与人的精神状态有关。
比如说，一个人过于烦恼或者处于心理困境时，他们大脑活动会加强，容易做梦；而一个人心情舒畅、身体放松，大脑活动较平缓，不容易产生梦境。
因此，夜里老是做梦可能有多种原因，其中压力、心理状态等因素都会影响我们的梦境。
为了保持身心健康，我们需要积极应对身体的压力和心理问题，保持心情愉悦、身体放松的状态，从而促进健康的睡眠。