夜
里总做梦休息不好头疼 夜晚是人们休息的时间，是身体恢复的重要时刻。
然而，如果晚上频繁做梦，可就不好了，经常会伴随着头疼。
那么，为什么晚上常做梦会头疼呢？ 首先，做梦是说我们的大脑还在工作。
大脑在白天里处于高度工作状态，随着夜晚到来，身体逐渐放松和休息，但大脑并没有停止。
如果个人的大脑工作负荷量太大，就容易导致梦境的频繁出现，所以我们需要保证身心舒适，放松大脑，从而避免做梦。
其次，做梦会刺激人体的神经系统，这也会使人感到头疼。
在做梦的时候，大脑需要处理信息，这会刺激人体神经，激活普通状态下休息的神经系统，使血管扩张和收缩的速度快速变化，从而导致脑细胞缺氧或血流不畅，引起头疼。
头疼也可能是由于听觉和视觉等感官系统受到刺激导致的。
做梦时，人的听觉和视觉系统会被刺激，感受到昼夜周期变化或者其他声音和光线等多种外部因素，这也可能导致头疼。
因此，为了避免晚上经常做梦并伴随头疼的问题，人们需要尽可能放松自己。
可以通过进行有氧运动、冥想等方法降低大脑的工作负荷和激活神经系统的程度。
同时，睡眠环境的改善也很关键。
保持良好的睡眠环境，避免噪声和光线等因素的干扰，有利于提高休息质量，减少做梦的频率，从而避免头疼。