一
闭眼就做梦是睡眠障碍的一种，它被称为快速眼动期（REM）睡眠行为障碍。
这种不良习惯会使你在睡觉时做梦，并在你不自觉地体现出你的梦境内容时出现不定的行为。
如果你正面临这种情况，不用担心，以下是一些治疗方法： 第一，教育。
了解REM睡眠期障碍并且可以与家人或者朋友分享是有益的，因为他们可以帮助你减少梦境行为发生的风险。
第二，药物治疗。
药物治疗可以缓解REM睡眠期障碍的症状。
目前，治疗成果最好的选择是镇静药，例如阿普唑仑、苯二氮卓等等。
这些药物可以使你的身体在睡眠时更加沉静，从而减少REM行为的产生。
第三，生活方式改变。
生活方式改变也可以帮助你减少REM行为的发生。
例如限制饮酒和饮咖啡因的摄入、避免过度劳累以及在睡眠环境中保持安静。
总而言之，对于闭眼就做梦这种睡眠障碍，它虽然不是很威胁健康，但我们仍需要妥善地治疗它。
采用上述的治疗方法，哪怕只减轻了症状，也是有益的。