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争议性话题，文章涵盖一些获得成就的实用技巧和建议： 如何使用习惯养成法掌控人生 习惯养成法可以帮助我们形成良好的习惯并扩展我们的能力。
“优秀的习惯可以创造出成功的人生”，这是一个广为人知的格言。
那么，如何使用习惯养成法掌控人生，成为一个成功的人呢？ 首先需要明确目标。
明确你想获得的成就和目标，并制定计划。
一旦清晰地确定了计划的方向，就要开始执行每一步。
这也可以称为“启动目标”，给自己一个开始的时间点。
定下计划后，需要强迫自己去推动进程。
这是习惯养成的最主要知识点：强迫自己去做。
其次，是建造习惯。
习惯需要时间来形成，大概需要20天左右的时间。
那么如何巩固这个习惯呢？一个可行的方法是，每一个成功的目标都包含了积极的习惯。
例如：如果你想要学会弹钢琴，你需要每天练习1小时。
如果你想要开始跑步，你需要每天早上起床去跑步。
你必须完成每一次训练，才能够培养成功的习惯。
最后，永远要记得休息。
习惯是在不断地重复中形成的，但是身体和精神的疲劳会导致习惯的破坏。
因此，当你感到疲惫时，不要忘记要恢复自己的精力和动力。
你可以做些有趣的事情、听些好音乐或是去散步。
这样的调节和放松可以帮助你重新建立动力和动能。
在实践这些技巧和建议的过程中，你需要坚定的推动你的计划和目标的实现。
总之，通过习惯养成法，你可以掌控自己的命运，实现自己的人生目标。