随
着胎儿成长发育，孕妈妈开始进入怀孕的第二季度，也就是孕十六周左右。
这个阶段孕妈妈的肚子越来越明显，身体变化也逐渐明显。
不过令很多孕妈妈苦恼的问题就是睡眠问题，以孕十六周睡觉总是做梦哭醒就是一种典型表现。
首先要明确的是，孕妈妈在怀孕期间睡眠质量可能会受到影响。
其实，这种情况很常见。
特别是对于初为人母的孕妈妈来说，孕期的经历会很新鲜和惊艳。
孕期的情绪和周围环境的变化也是影响孕妈妈睡眠质量的因素之一。
而孕妈妈睡觉总是做梦哭醒的情况，可能是因为孕妈妈在梦中的场景让自己变得焦虑和不适。
孕期的焦虑和冲动时常来袭，这也可能导致情绪波动。
面对这种情况，孕妈妈有几种方式应对。
首先，要保持良好的睡眠习惯，如规律的作息时间、减少咖啡因和糖分的摄入、保持室温适宜等等。
其次，孕妈妈需要在睡前放松身心，可以适当进行瑜伽和深呼吸等放松运动。
这些都是帮助孕妈妈缓解焦虑和睡眠质量的有效方法。
总之，以孕十六周睡觉总是做梦哭醒也只是孕期普遍存在的问题之一，孕妈妈应该好好进行调整和适应，为自己和胎儿提供稳定的环境和平静的情绪。