晚
上做梦是我们日常生活中的自然现象，梦境往往反映了我们白天所关注的事物和情绪。
但有时候我们可能会做到一些不那么愉快的梦，比如梦到蛇。
对于害怕蛇的人来说，这种梦境可能会给他们带来一些不必要的恐惧和压力。
那么我们应该怎样避免晚上做梦能到蛇呢？ 首先，要注意日常生活中的心理调节。
保持愉快的心情和放松身心是避免做噩梦的关键。
可以适当进行身体锻炼、参加娱乐活动、深呼吸、瑜伽等方法来缓解日常压力和疲劳。
其次，注意进食习惯。
饮食过于油腻、热气、肉食过多等容易导致身体不适，进而引发梦境不佳。
适合自己的平衡饮食结构可以帮助身体保持健康，也可以避免睡眠时大脑过于激烈地运转。
此外，睡觉环境的整洁和温馨也对睡眠和梦境质量有影响。
处理好睡前和睡中的生活环境，营造舒适安全的寝室氛围，也能让身心更加放松，减少噩梦的发生。
最后，认真科学对待梦境是防止噩梦的另一个方面。
尽量避免看恐怖、暴力的影视作品，读悬疑恐怖小说等，在潜意识中不会产生过多的想象和构想。
避免晚上做梦能到蛇并非一蹴而就，需要我们从多方面考虑，从日常生活私下的注意力内务调整，多向旁人寻找帮助建议和慰藉，以及在需要的时候寻求专业的心理治疗师的帮助。
通过科学地处理梦境和加强内心的预警和自我调整，终能顺利保护我们自己在晚上的好梦如潮、不闻虫鸣。