躺
着睡觉是我们每天必须要做的事情之一。
我们都知道睡眠对我们的身心健康非常重要。
但是，你知道吗，睡觉的姿势不仅会影响我们的身体健康还能影响我们做梦的情况吗？ 首先来说，最好的睡姿是仰卧，因为这种姿势有助于减少背痛和颈部不适。
如果你是侧卧者，应该对睡眠姿势格外关注。
为了避免颈椎病和脊柱畸形，建议选择合适的枕头，使颈部与脊柱处于一个直线。
而如果你是个喜欢趴着睡眠的人，千万注意保护颈椎，将枕头调整到比床面稍高一点即可。
但是，睡姿不仅会影响我们的身体健康，还会影响我们做梦的情况。
腹部是感觉和抚摸最强烈的部位，因此，趴着睡会让你容易做关于财富、性爱等与感官相关的梦。
而仰卧则更容易做出有关神秘、灵异、精神等方面的梦，甚至是噩梦。
此外，睡姿和睡前的行为习惯也会影响我们的梦境。
如果你睡前看恐怖电影或者玩令人兴奋的游戏，你可能会经历更多夜想和噩梦。
而如果你睡前放松身体，听点轻柔音乐，洗个热水澡，你可能会做出更温馨、愉快的梦。
总之，选择合适的睡姿、保持良好的睡眠习惯，有助于你睡出好梦。
晚安！