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午总是做梦，这是很多人都有的共同感受。
那么，为什么中午总是做梦呢？ 首先，由于午餐后身体的消化和代谢，很多人会感觉疲劳、昏昏欲睡。
这种状态下，容易让人进入梦境之中。
其次，中午大多数人在办公室、教室等相对安静、无聊的环境下工作或学习，缺乏外部刺激。
这时，在脑海里显得比较有趣、活跃的梦境便会轻易地出现在我们的脑海中。
最后，中午做梦还与我们的生物钟有关。
我们的生物钟分为24小时一个周期，其中午夜和中午都是生物钟的高峰期。
因此，这个时候人体本身就处于一个较为清醒状态，进入梦境的时间也就更短。
关于如何避免午睡做梦，可以尝试适量运动、只吃轻食等方式来减少午餐后的疲劳感；可以调整工作或学习环境，增加外部刺激，以提高警觉性。
当然，偶尔中午做梦并不会对人体造成太大的影响，只要及时起床，在短时间内休息一会儿再回到工作或学习中，也不会耽误太多时间。