睡
觉做梦是生活中常见的现象。
中医认为睡觉做梦与人体内外脏腑功能的协调有关。
在中医看来，做梦是身体自我调节的一种方式。
如果梦境较为平静，是体现身体状态调节平衡的正常现象；若出现梦境异常烦躁、行为异常等问题，则提示身体有不正常的调节反应。
首先，睡眠与五脏有关，夜间的免疫系统和内分泌系统是人体重要的修复和调整时间。
肝主筋，脾主肌，肺主皮毛，肾主骨，心主脉络，人体的五脏六腑在相应的时间进行修复和调整，保证人体充满活力。
人们在睡眠过程中，无论是体力还是神经都得到了充分的休息和修复，这对于人体正常发挥生物钟的调整能力非常有好处。
其次，梦是体现人体内脏功能调节的一种方式。
梦境常常与心理紧张、情绪波动、饮食习惯、剧烈运动等方面有关。
在心理状态紧张的时候，患者往往会梦到夜市喧嚣、飞机坠毁等不合理的梦。
这时中医建议患者通过适当的调整情绪与身体状态来缓解这种紧张情绪，比如运动或者放松心情，进而调整自己的阴阳平衡。
再者，饮食习惯与睡眠做梦有着密不可分的关系。
过于饮食过于油腻或过于辛辣的食物，喝茶、喝酒；兴奋的一天等等情况都会影响睡眠，进而影响做梦的内容。
综上所述，中医建议在保证足够睡眠的基础上，要调整一些生活饮食习惯，调整心理状态，保持各脏腑之间的阴阳平衡，才能保证睡眠做梦的正常健康。