命
理学中，先天体弱是指出生时身体素质和免疫能力较弱，易受外界环境的影响而导致身体出现各种不适症状，甚至身体抵抗力下降，容易患病。
因此，对于先天体弱的人群来说，如何保持身体健康，提高自身免疫力非常重要。
首先，先天体弱的人需要加强锻炼，增强身体素质。
可以选择适合自己的运动方式，如有氧运动、瑜伽等，但是要注意不过度，逐步增加运动量。
还可以加强日常的体育锻炼，如散步、慢跑等，有助于提高身体免疫力。
其次，饮食健康也非常重要，可以适当增加蛋白质、维生素、矿物质等有助于身体健康的营养物质，如鸡蛋、瘦肉、豆类、蔬菜等。
此外，还需要多喝水，保持水分平衡，增强身体代谢能力。
除了以上的居家生活方式，先天体弱的人还需要注意外部环境的影响。
要保持室内通风清新，避免烟尘和有害气体。
还要戴口罩等防护措施，避免过敏、感染等问题的发生。
最重要的一点，是先天体弱的人需要保持心态稳定，保持愉悦心情。
可以从阅读、音乐、旅游等身心健康方面入手，积极放松心情，保持快乐心态。
总之，先天体弱并不是不可逾越的天堑，只要保持健康的生活方式，多加注意外部环境的影响，保持良好的心态，先天体弱的人也可以拥有健康的身体。