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日处女座的食谱中，我们将推荐一道营养丰富、健康可口的主食和一道清爽美味的小食作为下午茶。
首先，让我们来介绍今日的主食——鸡肉蔬菜炒饭。
这道炒饭融合了丰富的营养元素，既含有高蛋白鸡肉、又富含多种维生素和纤维素的蔬菜，而且还可以充分利用昨天剩余的米饭。
制作方法简单，只需将鸡肉片、洋葱、胡萝卜等蔬菜切成小块，倒入锅中炒至熟后加入米饭，淋上少许油和酱油即可。
喜欢口感脆爽的可以加入一些豆芽或青椒丝，口感更加丰富。
倘若您想要一份下午茶点心，我们推荐的是鲜果沙拉。
将新鲜的水果（如苹果、香蕉、草莓、蓝莓等）切成小块，混合后加入少许蜂蜜和柠檬汁搅拌均匀即可。
这道小食营养价值高，富含水果的维生素和抗氧化剂，而且口感清爽可口，非常适合在炎热的夏日享用。
总的来说，处女座今日的食谱注重健康、营养、口感，可以满足对食品品质的追求。
不妨试试今天的推荐菜肴，为自己的身体注入一份美味与健康。