面
色发青，是太阳穴深陷，皮肤苍白，眼周出现青黑色的症状。
这种情况常常被认为是身体某种内在的问题，例如贫血、缺铁、营养不良等。
但除此之外，面色发青还可能是由于精神压力大、长期熬夜、情绪不稳定、饮食不规律、长期处于空调房间等因素引起。
不管是身体问题还是精神问题，面色发青都会给人带来一种病态感。
因此，当你发现自己的面色出现了这种情况时，不要忽视它，需要及时采取一些措施进行调节和改善。
首先，要保证自己的身体健康。
如果你长期面色发青，先去检查一下自己的身体状况，确定是不是身体出现了问题。
如果是贫血等血液问题，可以适当补充一些富含铁和维生素的食物，如瘦肉、豆类、蔬菜和水果等；如果是缺乏维生素，可以适当补充一些维生素类的保健品。
此外，日常生活中应注意多运动，提高自己的免疫力，保持一个健康的身体状态。
其次，要保持情绪稳定。
长期承受着精神压力大的状态，会对身体产生不良的影响，使人的面色变得暗淡无光。
因此，要学会放松自己的心情，寻找一些自己感兴趣的事情进行放松和调节。
可以读书、听音乐、运动等来舒缓自己的压力和疲劳。
最后，注意饮食和作息。
不规律的饮食和作息会加重身体负荷，导致身体出现问题，也会让脸色变得暗淡无光。
因此，要合理安排自己的生活，保证有规律的饮食和作息时间，避免太多熬夜和坐在空调房间里面，多出门走走,享受阳光和新鲜空气，这样有助于恢复身体状态和改善面色。
综上所述，面色发青并不一定是身体出现疾病的预兆，但也不能掉以轻心。
要保证自己的身体健康，放松心情，合理安排生活，才能让自己拥有一张充满生气活力的脸庞。