水
瓶座因为好奇心强，思想活跃，所以常常会遇到焦虑的情况，但是他们也是掌握自我缓解方法的专家。
下面是一些水瓶座可以尝试的缓解焦虑的方法。
1. 寻找离自己最近的大自然。
当你感到焦虑的时候，从生活的城市中出来。
寻找一些自然美景，例如公园、森林、湖泊，然后花点时间呼吸清新的空气，优美的自然环境可以舒缓你的情绪，缓解你的焦虑。
2. 进行有规律的锻炼。
水瓶座想要放松自己，规律的锻炼是相当重要的。
你可以选择自己喜欢的运动，如跑步、游泳、瑜伽等，可以将你的注意力集中在运动中，同时也可以释放你的负面情绪。
3. 找到自己喜欢的音乐。
当你感到焦虑时，听自己喜欢的音乐可以帮助你摆脱各种各样的困扰。
音乐可以使你充满正能量，并且让你更专注于自己的内心，所以可以通过听音乐来缓解焦虑。
最后，水瓶座还需要给自己一些时间和空间，人们可以将这些时间用于自我反思或者做一些让自己感到愉悦的事情，例如泡上一杯热茶、读一本好书、看一部有趣的电影，或者参加一个社交活动。
人们应该从情感上接受自己，给自己提供更多的自由空间，这样才能更好地缓解自己的焦虑。