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水果和干果的摊位通常会随处可见，无论在早市、夜市、街头或者超市里都能看到它们的踪影。
水果和干果的共同之处在于它们都是健康的零食选项，既美味又有益于健康。
水果是自然的甜点，有许多种类可以选择，例如苹果、香蕉、橙子、葡萄、草莓等等。
其中，每种水果都有着独特的营养成分，如维生素C、膳食纤维、胡萝卜素等，可以帮助人体保持健康状态。
每天吃水果可以帮助我们增强免疫力、预防疾病，并有助于美容。
干果是水果的焦糖版，也有各种选择，如杏仁、核桃、腰果、葡萄干、枸杞等。
它们通常含有更多的脂肪和糖分，但同时也富含膳食纤维、蛋白质、维生素等。
吃干果可以增加体力、减轻疲劳、补充能量，并有助于调节胃肠功能、预防心血管疾病。
卖水果和干果的商贩们通常都会有专业知识，都会告诉你如何选择、如何保存、如何食用、哪些搭配。
但无论你怎样选择它们，千万别过量，否则它们就会带来相反的健康效果。
最后，无论你选择水果还是干果，都要记得选择新鲜、干燥、色泽良好、无变质、无添加剂的产品，这样才能保证它们的品质和口感。
享受美食的同时，也要关注健康。