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蟹座是十二星座中最具有情感和敏感性格的一种类型。
他们通常非常重视家庭、亲密的朋友和情感交流。
然而，他们也可能被自己的敏感情绪所困扰，并经常陷入焦虑和情绪低落的状态。
下面是一些方法来帮助巨蟹座改变他们的敏感性格。
1、学会调整情绪。
情绪是人类最复杂、最具动力和最基本的心理需求之一。
但是，我们需要学会如何正确表达自己的情感，并在必要时调整自己的情绪。
对于巨蟹座来说，学习情绪调节技巧会有所帮助，例如通过锻炼和冥想来缓解情{『了解更多 十二属相配对内容请关注 :属相网,wwW.isHUXiang.Cc］绪和压力。
2、学会放松。
巨蟹座容易受到情感的干扰，这给他们带来了很多压力。
因此，学会放松和冥想可以帮助他们缓解紧张情绪。
他们可以寻找放松音乐、冥想练习或者深呼吸技巧来放松自己。
3、学会与别人沟通。
巨蟹座害怕被判定、拒绝或受到批评，从而陷入自闭状态。
与他人沟通可以帮助他们解决这一困境。
他们可以和亲密的朋友或家人分享自己的情感和想法，寻求建议和支持。
或者，他们可以寻找专业性的心理辅导。
4、尝试新事物。
当巨蟹座过于敏感时，他们可能倾向于陷入自我保护状态，回避一切新事物和刺激。
相反，尝试新事物并突破自己的舒适区，会帮助他们摆脱焦虑和紧张。
例如，尝试新的活动、旅行或参加社交活动。
5、培养自信。
巨蟹座需要建立自己的自信心，这样才能战胜自我保护状态。
他们可以通过自我肯定和反思来培养自信心，并寻找支持和鼓励的方式。
同时，培养自己的兴趣爱好也是很好的自我挑战和成长的渠道。
总之，巨蟹座可以通过调整情绪、放松自己、与他人沟通、尝试新事物和培养自信来改变自己的敏感性格。
每个人都可以积极维护心理健康，巨蟹座也一样。