巨
蟹座是一个十分敏感的星座，喜好安逸、舒适的家庭环境，而情感上的波动也往往会引起他们的情绪波动。
所以，如何调整情绪也是他们考虑的一大问题。
以下是一些他们可以尝试的方法： 1.找到情感宣泄的方式 对于巨蟹座来说，情感释放非常有必要，通常他们把不满和不足都放在自己的心里，不好好释放只会让情绪更加混乱。
因此，巨蟹可以找到一种适合自己的情感宣泄方式，例如：写日记、和闺蜜聊天、听音乐等。
2.去恬静的地方冥想 巨蟹座可以通过冥想来平静自己的情绪，寻找心灵的宁静。
尝试去一个恬静的地方，关闭所有干扰。
开始呼吸让自己的思维停止，心灵开始沉静。
这个过程可能需要一些练习，但它会很快成为一种让你平静情绪的工具。
3.运动释放身体里的能量 巨蟹座可以通过一些有氧运动活动来释放自己{阅读更多 十二星座排名常识请关注 :杜鹃星座大全网,wWW.imdUJuan.coM〗体内的负面能量，例如：跳舞、跑步或者瑜伽等。
身体运动也会释放身体内荷尔蒙，缓解微妙恶心的情绪。
4.对于自己的情绪负责 有些时候巨蟹座会觉得，自己的情绪是由外界所造成，而如果没有外界的干扰，一切都会好起来。
但这种想法其实无助于情绪调整，因为我们只能控制自己的情绪反应而不能控制外界。
因此，对自己的情绪负责，让自己更加了解自己，学会控制自己的反应。
总之，巨蟹座可以通过多种方式调整自己的情绪，只有当自己的情绪得到平衡与稳定，才能在日常生活中获得真正的幸福。