怀
孕对于每一个准妈妈来说都是一个特别的时期，这个时期需要准备和付出更多的关注和关心。
然而，有些准妈妈在怀孕期间并没有足够的营养摄入，导致孕期中出现了一些健康问题。
因此，千万不要忽视饮食的重要性，尤其是对于营养不足的准妈妈更要注意。
下面，我们来聊一下“怀孕运程太少要吃什么补品”。
1. 叶酸 叶酸是孕早期最重要的营养素之一。
足够的叶酸可以减少胎儿神经管缺陷的风险。
准妈妈需要在怀孕前或是怀孕早期开始补充叶酸，每天食用400-600微克的叶酸。
2. 钙 怀孕后期需要更多的钙来维持胎儿骨骼的发育，如果准妈妈摄入不足，胎儿将从母亲体内获取。
为了避免母婴共用钙的问题，准妈妈需要每天食用1200毫克的钙。
3. 铁 铁帮助母体血红蛋白的合成，帮助活力充沛的母体提供足够的氧气和养分，同时，也有助于胎儿的神经系统和大脑的发育。
建议准妈妈每天食用30毫克的铁。
4. 维生素D 维生素D有助于钙的吸收和利用，有助于胎儿的骨骼发育和免疫系统的坚强，准妈妈每天应该摄入10微克的维生素D。
怀孕期间特别需要的营养素很多，以上仅是准妈妈们可能需要食用的补充品的一部分。
除此之外还有膳食纤维、维生素C、锌、镁等等，准妈妈们可以根据自身情况选择适合自己的营养素。
最后提醒大家，在使用营养补品之前建议先去医院检查一下。
医院的专业医生可以给您更清晰的建议，以及在整个怀孕过程中的指导。
参考医生的建议，并结合自己的实际情况选择合适的营养补品是非常必要的。